Kurse

Pilates

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode für Körper und Geist. Sie führt zu mehr Balance und Beweglichkeit, auf schonende Weise werden Körperhaltung, Koordination und Ausdauer verbessert. Durch eine sorgfältige Atemtechnik und ein hohes Maß an Konzentration beim Training werden Entspannung und innere Ausgeglichenheit gefördert.
  • kontrollierte, fließende Bewegungen
  • Balance zwischen Kraft und Beweglichkeit, zwischen Anspannung und Entspannung
  • Kraft aus der Mitte
  • bewusster Einsatz der Atmung
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