Kurse

Workout / Stretching

Die Kräftigungsstunde ist für jeden geeignet, der Spaß an der Bewegung hat und seine Gesamtfitness verbessern möchte. In dieser Klasse werden gezielt alle großen und kleinen Muskelgruppen trainiert. Dabei werden Elemente aus dem Kraftausdauerbereich, dem Tiefenmuskeltraining und der Rückenschule sinnvoll miteinander kombiniert.
Ziel der Kräftigungsstunde ist es:
  • Muskuläre Dysbalancen auszugleichen
  • Kräftigung des Halte- und Stützapparates
  • Verbesserung der Stoffwechselfunktion/Leistungsfähigkeit
  • Steigerung des Muskeltonus
  • Straffung des Gewebes
neues tanzen - Kitty Bothe-Hufnagel - Moosstr. 18 b - 82319 Starnberg - E-Mail: info@neues-tanzen.de